挑食

如果您的宝宝有偏食，挑食的坏习惯，这样将影响到宝宝获取全面的营养，从而影响其正常的发育成长。这个时候爸爸妈妈应该协助宝宝来改正这些不良习惯。许多家长会采取打骂或是红牌这样的手段，如此一来反而会引起宝宝的逆反心理。其实，纠正宝宝饮食的不良习惯不能操之过急，应该讲究一定的策略方法。 以下方法可以纠正宝宝挑食的不良习惯，父母不妨一试： 让宝宝与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。 2.改善烹调技术，不让宝宝把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的宝宝不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉宝宝他所吃的食物。 3.严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说： “饥不择食”，饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。 4.从不在宝宝面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对宝宝不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当宝宝表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。 5.给宝宝安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有宝宝不太喜欢吃的，可是家长不要提醒他。宝宝经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。 反馈总结： 要纠正宝宝挑食的不良习惯，爸爸妈妈是责无旁贷的。假如父母们可以给宝宝创造一个愉快的进餐环境，改善厨艺，严格控制宝宝吃零食，给宝宝安排丰富的户外活动，并且以身作则树立良好榜样，这样对纠正宝宝的不良饮食习惯是很有帮助的。