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DK Science of HIIT解密高强度间歇训练的生理密码
当你在战绳、波比跳、开合跳间气喘吁吁时，你是否好奇：“为什么HIIT燃脂那么猛？”“为什么只练20分钟，比慢跑一小时还有效？”“到底该如何科学设计一套HIIT？” 这本来自英国DK出版社的《Science of HIIT》，联手运动生理学家，以解剖图、代谢图、训练模型**为核心，精准回答了这些问题。 这不是一本“动作大全”，而是一本 训练为什么有效”的科学说明书 。217幅3D肌肉动图 + 实证数…- 7
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