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DK Science of HIIT解密高强度间歇训练的生理密码
当你在战绳、波比跳、开合跳间气喘吁吁时，你是否好奇：“为什么HIIT燃脂那么猛？”“为什么只练20分钟，比慢跑一小时还有效？”“到底该如何科学设计一套HIIT？” 这本来自英国DK出版社的《Science of HIIT》，联手运动生理学家，以解剖图、代谢图、训练模型**为核心，精准回答了这些问题。 这不是一本“动作大全”，而是一本 训练为什么有效”的科学说明书 。217幅3D肌肉动图 + 实证数…- 15
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DK百科经典之作My Encyclopedia of Very Importan《那些重要的》系列最全7册
《My Encyclopedia of Very Important 》系列是DK出版的百科系列的又一力作，围绕儿童身边重要的事物叙述，共分为7本书：有关地球的重要知识，有关地理的重要知识，有关动物的重要知识，有关人类的重要知识，有关恐龙的重要知识，有关运动的重要知识，有关海洋的重要知识。这系列书的编辑思路旨在使孩子认识世界，了解身边事物的来龙去脉，培养健康的生活和学习习惯。 沉浸情境式阅读，简易…- 278
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亲子运动英国《Little Sports》长高运动课228集
《Little Sports》是一档专注于儿童家庭运动的热门专栏，内容涵盖促进骨骼发育、体能训练及燃脂等多个主题。每节课时长为10至30分钟，通过科学编排的动作，锻炼孩子全身肌肉，并针对不同体能阶段设计为期三天的课程，分别强化腹部、腿部臀部及手臂肩部胸部等部位。该课程无需专业器材，仅需2平米空间即可进行，适合家长与孩子一同参与。- 909
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